Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, frittiert
258
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.33 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 258 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 33 g 12%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
- Ballaststoffe 3,9 g 14%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin C 19 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 34%
- Vitamin K 11,2 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 32,3 µg 8%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 23,8 mg 2%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 23,3 mg 6%
- Phosphor 106 mg 8%
- Kalium 684 mg 15%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,16 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 3,3 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1,6 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 4,9 g | 49 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 6,6 g | 65 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 8,2 g | 82 g | 30 g |
Fragen zu Pommes frites
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites?
100 g Pommes frites: 258 kcal, 3,3 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites?
50 g Pommes frites: 129 kcal, 1,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites?
150 g Pommes frites: 387 kcal, 4,9 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pommes frites?
200 g Pommes frites: 516 kcal, 6,6 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pommes frites?
250 g Pommes frites: 645 kcal, 8,2 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 4032 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe