Wissen, was auf dem Teller ist
Frühstücksriegel
Kalorien und Nährwerte
Cornflakes-Kruste mit Früchten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 376 kcal —
- Eiweiß 4.4 g 9%
- Kohlenhydrate 70.7 g 26%
- Fett 7.5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 8%
- Ballaststoffe 2.1 g 8%
- Zucker 35.1 g —
- Natrium 337 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 608 µg 68%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.76 mg 5%
- Vitamin K 13.8 µg 12%
- Thiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 85%
- Niacin (B3) 13.5 mg 84%
- Pantothensäure (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 1.4 mg 82%
- Folat (B9) 108 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 34.3 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 4.9 mg 27%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 103 mg 8%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Selen 15 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 4.4 g | 70.7 g | 7.5 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 107 | 1.2 g | 20 g | 2.1 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 213 | 2.5 g | 40.1 g | 4.3 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 53 | 0.6 g | 10 g | 1.1 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 320 | 3.7 g | 60.1 g | 6.4 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 426 | 5 g | 80.2 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2.2 g | 35.4 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 6.6 g | 106.1 g | 11.3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 8.8 g | 141.4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 11 g | 176.8 g | 18.8 g |
Fragen zu Frühstücksriegel
Wie viele Kalorien haben 100 g Frühstücksriegel?
100 g Frühstücksriegel: 376 kcal, 4.4 g Eiweiß, 70.7 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Frühstücksriegel?
1 Portion (28.4 g) Frühstücksriegel: 107 kcal, 1.2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Frühstücksriegel?
2 Portionen (56.7 g) Frühstücksriegel: 213 kcal, 2.5 g Eiweiß, 40.1 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Frühstücksriegel?
½ Portion (14.2 g) Frühstücksriegel: 53 kcal, 0.6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Frühstücksriegel?
3 Portionen (85.1 g) Frühstücksriegel: 320 kcal, 3.7 g Eiweiß, 60.1 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Frühstücksriegel?
4 Portionen (113.4 g) Frühstücksriegel: 426 kcal, 5 g Eiweiß, 80.2 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frühstücksriegel?
50 g Frühstücksriegel: 188 kcal, 2.2 g Eiweiß, 35.4 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frühstücksriegel?
150 g Frühstücksriegel: 564 kcal, 6.6 g Eiweiß, 106.1 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167734 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe