Wissen, was auf dem Teller ist
Frühstücksriegel
Kalorien und Nährwerte
Haferflocken, Zucker, Rosinen, Kokosnuss (einschließlich Müsliriegel)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 464 kcal —
- Eiweiß 9,8 g 20%
- Kohlenhydrate 64 g 23%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 13 g 63%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 28 g —
- Natrium 251 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 15,9 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27,6 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 3,2 mg 18%
- Magnesium 101 mg 24%
- Phosphor 277 mg 22%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,36 mg 40%
- Selen 16 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 9,8 g | 64 g | 18 g |
| 1 Portion | 43 g | 200 | 4,2 g | 27 g | 7,6 g |
| 2 Portionen | 86 g | 399 | 8,4 g | 55 g | 15 g |
| ½ Portion | 21,5 g | 100 | 2,1 g | 14 g | 3,8 g |
| 3 Portionen | 129 g | 599 | 13 g | 82 g | 23 g |
| 4 Portionen | 172 g | 798 | 17 g | 109 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,9 g | 32 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 15 g | 95 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 20 g | 127 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 25 g | 159 g | 44 g |
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Fragen zu Frühstücksriegel
Wie viele Kalorien haben 100 g Frühstücksriegel?
100 g Frühstücksriegel: 464 kcal, 9,8 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
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50 g Frühstücksriegel: 232 kcal, 4,9 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frühstücksriegel?
150 g Frühstücksriegel: 696 kcal, 15 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169063 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
