Wissen, was auf dem Teller ist
Frühstücksriegel
Kalorien und Nährwerte
Haferflocken, Zucker, Rosinen, Kokosnuss (einschließlich Müsliriegel)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 464 kcal —
- Eiweiß 9.8 g 20%
- Kohlenhydrate 63.6 g 23%
- Fett 17.6 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 12.7 g 63%
- Ballaststoffe 3.1 g 11%
- Zucker 27.5 g —
- Natrium 251 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.82 mg 5%
- Vitamin K 15.9 µg 13%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27.6 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 3.2 mg 18%
- Magnesium 101 mg 24%
- Phosphor 277 mg 22%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kupfer 0.36 mg 40%
- Selen 16 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 9.8 g | 63.6 g | 17.6 g |
| 1 Portion | 43 g | 200 | 4.2 g | 27.3 g | 7.6 g |
| 2 Portionen | 86 g | 399 | 8.4 g | 54.7 g | 15.1 g |
| ½ Portion | 21.5 g | 100 | 2.1 g | 13.7 g | 3.8 g |
| 3 Portionen | 129 g | 599 | 12.6 g | 82 g | 22.7 g |
| 4 Portionen | 172 g | 798 | 16.9 g | 109.4 g | 30.3 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4.9 g | 31.8 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 14.7 g | 95.4 g | 26.4 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 19.6 g | 127.2 g | 35.2 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 24.5 g | 159 g | 44 g |
Fragen zu Frühstücksriegel
Wie viele Kalorien haben 100 g Frühstücksriegel?
100 g Frühstücksriegel: 464 kcal, 9.8 g Eiweiß, 63.6 g Kohlenhydrate und 17.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (43 g) Frühstücksriegel?
1 Portion (43 g) Frühstücksriegel: 200 kcal, 4.2 g Eiweiß, 27.3 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (86 g) Frühstücksriegel?
2 Portionen (86 g) Frühstücksriegel: 399 kcal, 8.4 g Eiweiß, 54.7 g Kohlenhydrate und 15.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (21.5 g) Frühstücksriegel?
½ Portion (21.5 g) Frühstücksriegel: 100 kcal, 2.1 g Eiweiß, 13.7 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (129 g) Frühstücksriegel?
3 Portionen (129 g) Frühstücksriegel: 599 kcal, 12.6 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 22.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (172 g) Frühstücksriegel?
4 Portionen (172 g) Frühstücksriegel: 798 kcal, 16.9 g Eiweiß, 109.4 g Kohlenhydrate und 30.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frühstücksriegel?
50 g Frühstücksriegel: 232 kcal, 4.9 g Eiweiß, 31.8 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frühstücksriegel?
150 g Frühstücksriegel: 696 kcal, 14.7 g Eiweiß, 95.4 g Kohlenhydrate und 26.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169063 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe