Wissen, was auf dem Teller ist
Süßkartoffel
Kalorien und Nährwerte
gekocht
79
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.7 g
Kohlenh.16.3 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 79 kcal —
- Eiweiß 1.7 g 3%
- Kohlenhydrate 16.3 g 6%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.9 g 10%
- Zucker 6.1 g —
- Natrium 31.5 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 873 µg 97%
- Vitamin C 16.2 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2.2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 32.5 mg 3%
- Eisen 0.71 mg 4%
- Magnesium 22.5 mg 5%
- Phosphor 43 mg 3%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 0.26 mg 2%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.38 mg 17%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1.7 g | 16.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0.8 g | 8.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2.5 g | 24.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 3.4 g | 32.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 4.2 g | 40.8 g | 0.4 g |
Fragen zu Süßkartoffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßkartoffel?
100 g Süßkartoffel: 79 kcal, 1.7 g Eiweiß, 16.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süßkartoffel?
50 g Süßkartoffel: 40 kcal, 0.8 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßkartoffel?
150 g Süßkartoffel: 119 kcal, 2.5 g Eiweiß, 24.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Süßkartoffel?
200 g Süßkartoffel: 158 kcal, 3.4 g Eiweiß, 32.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Süßkartoffel?
250 g Süßkartoffel: 198 kcal, 4.2 g Eiweiß, 40.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 4102 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe