Wissen, was auf dem Teller ist
Süßkartoffel-Pommes
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, unzubereitet
182
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.30 g
Fett8,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 182 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 8,9 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 5,7 g 20%
- Zucker 13 g —
- Natrium 146 mg 6%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 434 µg 48%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 26 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 59 mg 5%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,2 g | 30 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3,2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4,3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5,4 g | 75 g | 22 g |
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Fragen zu Süßkartoffel-Pommes
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßkartoffel-Pommes?
100 g Süßkartoffel-Pommes: 182 kcal, 2,2 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süßkartoffel-Pommes?
50 g Süßkartoffel-Pommes: 91 kcal, 1,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßkartoffel-Pommes?
150 g Süßkartoffel-Pommes: 273 kcal, 3,2 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Süßkartoffel-Pommes?
200 g Süßkartoffel-Pommes: 364 kcal, 4,3 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Süßkartoffel-Pommes?
250 g Süßkartoffel-Pommes: 455 kcal, 5,4 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7264 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
