Wissen, was auf dem Teller ist
Süßkartoffel-Pommes
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt wie verpackt, bei der Verarbeitung gesalzen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 182 kcal —
- Eiweiß 2.2 g 4%
- Kohlenhydrate 29.9 g 11%
- Fett 8.9 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
- Ballaststoffe 5.7 g 20%
- Zucker 12.9 g —
- Natrium 146 mg 6%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 434 µg 48%
- Vitamin C 7.5 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 4.6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 26 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 0.77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 59 mg 5%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kupfer 0.18 mg 20%
- Mangan 0.48 mg 21%
- Selen 0.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2.2 g | 29.9 g | 8.9 g |
| 1 Portion | 51 g | 93 | 1.1 g | 15.2 g | 4.5 g |
| 2 Portionen | 102 g | 186 | 2.2 g | 30.5 g | 9.1 g |
| ½ Portion | 25.5 g | 46 | 0.6 g | 7.6 g | 2.3 g |
| 3 Portionen | 153 g | 278 | 3.3 g | 45.7 g | 13.6 g |
| 4 Portionen | 204 g | 371 | 4.4 g | 61 g | 18.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.1 g | 14.9 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3.2 g | 44.8 g | 13.4 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4.3 g | 59.8 g | 17.8 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5.4 g | 74.7 g | 22.3 g |
Fragen zu Süßkartoffel-Pommes
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßkartoffel-Pommes?
100 g Süßkartoffel-Pommes: 182 kcal, 2.2 g Eiweiß, 29.9 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (51 g) Süßkartoffel-Pommes?
1 Portion (51 g) Süßkartoffel-Pommes: 93 kcal, 1.1 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (102 g) Süßkartoffel-Pommes?
2 Portionen (102 g) Süßkartoffel-Pommes: 186 kcal, 2.2 g Eiweiß, 30.5 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (25.5 g) Süßkartoffel-Pommes?
½ Portion (25.5 g) Süßkartoffel-Pommes: 46 kcal, 0.6 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (153 g) Süßkartoffel-Pommes?
3 Portionen (153 g) Süßkartoffel-Pommes: 278 kcal, 3.3 g Eiweiß, 45.7 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (204 g) Süßkartoffel-Pommes?
4 Portionen (204 g) Süßkartoffel-Pommes: 371 kcal, 4.4 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 18.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süßkartoffel-Pommes?
50 g Süßkartoffel-Pommes: 91 kcal, 1.1 g Eiweiß, 14.9 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßkartoffel-Pommes?
150 g Süßkartoffel-Pommes: 273 kcal, 3.2 g Eiweiß, 44.8 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167606 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe