Wissen, was auf dem Teller ist
Süßkartoffelmehl
Kalorien und Nährwerte
Mehl
364
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,7 g
Kohlenh.85 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 364 kcal —
- Eiweiß 6,7 g 13%
- Kohlenhydrate 85 g 31%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Zucker 18 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3004 µg 334%
- Vitamin C 10,2 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 7,6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 3,4 mg 68%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folat (B9) 46,6 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 127 mg 10%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 106 mg 25%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 1427 mg 30%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,64 mg 71%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6,7 g | 85 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,3 g | 43 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 10 g | 128 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 13 g | 170 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 17 g | 213 g | 0,5 g |
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- Tiefgekühlte Süßkartoffeltiefgekühlt, unzubereitet (Einschliesslich Lebensmittel für das USDA-Lebensmitteldistributionsprogramm)96 kcal / 100 g
Fragen zu Süßkartoffelmehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßkartoffelmehl?
100 g Süßkartoffelmehl: 364 kcal, 6,7 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süßkartoffelmehl?
50 g Süßkartoffelmehl: 182 kcal, 3,3 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßkartoffelmehl?
150 g Süßkartoffelmehl: 546 kcal, 10 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Süßkartoffelmehl?
200 g Süßkartoffelmehl: 728 kcal, 13 g Eiweiß, 170 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Süßkartoffelmehl?
250 g Süßkartoffelmehl: 910 kcal, 17 g Eiweiß, 213 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6189 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
