Wissen, was auf dem Teller ist
Maniokmehl
Kalorien und Nährwerte
Maniok, Mehl
349
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.79 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 349 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 79 g 29%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 3,9 g 14%
- Zucker 3,7 g —
- Natrium 30,6 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,2 µg 0%
- Vitamin C 45 mg 50%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 4,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 58,9 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 34,9 mg 3%
- Eisen 0,59 mg 3%
- Magnesium 45,8 mg 11%
- Phosphor 58,9 mg 5%
- Kalium 591 mg 13%
- Zink 0,74 mg 7%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 0,84 mg 37%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 3 g | 79 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 1,5 g | 40 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 4,5 g | 119 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 5,9 g | 158 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 7,4 g | 198 g | 1,5 g |
Fragen zu Maniokmehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Maniokmehl?
100 g Maniokmehl: 349 kcal, 3 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maniokmehl?
50 g Maniokmehl: 175 kcal, 1,5 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maniokmehl?
150 g Maniokmehl: 524 kcal, 4,5 g Eiweiß, 119 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Maniokmehl?
200 g Maniokmehl: 698 kcal, 5,9 g Eiweiß, 158 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Maniokmehl?
250 g Maniokmehl: 873 kcal, 7,4 g Eiweiß, 198 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6184 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe