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Gari Cassavamehl
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, fermentiert
340
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.82 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 340 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 82 g 30%
- Fett 0,7 g 1%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Natrium 61,6 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 5 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 32,8 mg 3%
- Eisen 2,8 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 59 mg 5%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,37 mg 41%
- Mangan 0,72 mg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 1,1 g | 82 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 0,6 g | 41 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 1,7 g | 122 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 2,2 g | 163 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 2,8 g | 204 g | 1,8 g |
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 54035 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
