Wissen, was auf dem Teller ist
Speisekartoffel
Kalorien und Nährwerte
geschält, in Wasser gekocht
73
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 73 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 15 g 6%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 6,5 mg 1%
- Eisen 0,31 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1,8 g | 15 g | – |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 7,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 109 | 2,7 g | 23 g | – |
| 200 g | 200 g | 145 | 3,6 g | 31 g | – |
| 250 g | 250 g | 182 | 4,5 g | 39 g | – |
Ähnliche Lebensmittel
- Frühkartoffelgeschält, in Wasser gekocht71 kcal / 100 g
- Kartoffelgekocht
- Kartoffelntiefgekühlt, ganz, gekocht, gesotten, abgetropft, mit Salz63 kcal / 100 g
- Gekochtes Kartoffel-Fruchtfleischmit Schale gegart, mit Salz87 kcal / 100 g
- Geschälte Kartoffelnin destilliertem Wasser gekocht, ohne Salz74 kcal / 100 g
- Potatoes waxy av wo skin boiled86 kcal / 100 g
- Ganze Kartoffelntiefgekühlt, ganz, gekocht, gesotten, abgetropft, ohne Salz65 kcal / 100 g
- Gekochtes Kartoffelfruchtfleischohne Schale gegart, Fruchtfleisch, ohne Salz86 kcal / 100 g
- Dosenkartoffelabgetropft57 kcal / 100 g
- Ganze Kartoffeltiefgefroren, gekocht, abgetropft65 kcal / 100 g
Fragen zu Speisekartoffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Speisekartoffel?
100 g Speisekartoffel: 73 kcal, 1,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Speisekartoffel?
50 g Speisekartoffel: 36 kcal, 0,9 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Speisekartoffel?
150 g Speisekartoffel: 109 kcal, 2,7 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Speisekartoffel?
200 g Speisekartoffel: 145 kcal, 3,6 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Speisekartoffel?
250 g Speisekartoffel: 182 kcal, 4,5 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 4028 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
