Wissen, was auf dem Teller ist
Ganze Kartoffeln
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, ganz, gekocht, gesotten, abgetropft, ohne Salz
65
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.13 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 65 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Natrium 20 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,84 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 26 mg 2%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 0,25 mg 2%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4 g | 26 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5 g | 33 g | 0,3 g |
Fragen zu Ganze Kartoffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Ganze Kartoffeln?
100 g Ganze Kartoffeln: 65 kcal, 2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ganze Kartoffeln?
50 g Ganze Kartoffeln: 33 kcal, 1 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ganze Kartoffeln?
150 g Ganze Kartoffeln: 98 kcal, 3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ganze Kartoffeln?
200 g Ganze Kartoffeln: 130 kcal, 4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ganze Kartoffeln?
250 g Ganze Kartoffeln: 163 kcal, 5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170049 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe