Wissen, was auf dem Teller ist
Gefrorene ganze Zwiebeln
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gesotten, abgetropft, ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 28 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 5,3 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 4,4 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 0,34 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 2 mg 0%
- Kalium 101 mg 2%
- Zink 0,09 mg 1%
- Kupfer 0,02 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,7 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 210 g | 59 | 1,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 420 g | 118 | 3 g | 22 g | 0,2 g |
| ½ Portion | 105 g | 29 | 0,7 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 630 g | 176 | 4,5 g | 33 g | 0,3 g |
| 4 Portionen | 840 g | 235 | 6 g | 45 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,1 g | 8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1,8 g | 13 g | 0,1 g |
Fragen zu Gefrorene ganze Zwiebeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Gefrorene ganze Zwiebeln?
100 g Gefrorene ganze Zwiebeln: 28 kcal, 0,7 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (210 g) Gefrorene ganze Zwiebeln?
1 Portion (210 g) Gefrorene ganze Zwiebeln: 59 kcal, 1,5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (420 g) Gefrorene ganze Zwiebeln?
2 Portionen (420 g) Gefrorene ganze Zwiebeln: 118 kcal, 3 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (105 g) Gefrorene ganze Zwiebeln?
½ Portion (105 g) Gefrorene ganze Zwiebeln: 29 kcal, 0,7 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (630 g) Gefrorene ganze Zwiebeln?
3 Portionen (630 g) Gefrorene ganze Zwiebeln: 176 kcal, 4,5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (840 g) Gefrorene ganze Zwiebeln?
4 Portionen (840 g) Gefrorene ganze Zwiebeln: 235 kcal, 6 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gefrorene ganze Zwiebeln?
50 g Gefrorene ganze Zwiebeln: 14 kcal, 0,4 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gefrorene ganze Zwiebeln?
150 g Gefrorene ganze Zwiebeln: 42 kcal, 1,1 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170413 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe