Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffeln
Kalorien und Nährwerte
mit Schale, ohne Salz gekocht
55
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.13 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 55 kcal —
- Eiweiß 1,6 g 3%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 0,85 mg 0%
- Cholesterin 0,26 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 8,5 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,88 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 19,7 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 4,8 mg 0%
- Eisen 0,57 mg 3%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Phosphor 38,3 mg 3%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 0,26 mg 2%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,54 µg 1%
- Jod 0,85 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,2 g | 26 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4 g | 33 g | 0,4 g |
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Fragen zu Kartoffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffeln?
100 g Kartoffeln: 55 kcal, 1,6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffeln?
50 g Kartoffeln: 28 kcal, 0,8 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffeln?
150 g Kartoffeln: 83 kcal, 2,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffeln?
200 g Kartoffeln: 110 kcal, 3,2 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffeln?
250 g Kartoffeln: 138 kcal, 4 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 28955 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
