Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffel
Kalorien und Nährwerte
roh
85
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.17.9 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 85 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 17.9 g 7%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.4 g 5%
- Zucker 1.2 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1.7 µg 0%
- Vitamin C 26.4 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 16 µg 13%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 0.47 µg 2%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12.1 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 6.8 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 20.4 mg 5%
- Phosphor 55.3 mg 4%
- Kalium 414 mg 9%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selen 0.27 µg 0%
- Jod 1.2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2 g | 17.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 3 g | 26.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 4.1 g | 35.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 5.1 g | 44.7 g | 0.7 g |
Fragen zu Kartoffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffel?
100 g Kartoffel: 85 kcal, 2 g Eiweiß, 17.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffel?
50 g Kartoffel: 43 kcal, 1 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffel?
150 g Kartoffel: 128 kcal, 3 g Eiweiß, 26.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffel?
200 g Kartoffel: 170 kcal, 4.1 g Eiweiß, 35.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffel?
250 g Kartoffel: 213 kcal, 5.1 g Eiweiß, 44.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 4 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe