Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelflocken
Kalorien und Nährwerte
dehydriert, mit Milch oder Sahne
376
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.1 g
Kohlenh.71 g
Fett4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 376 kcal —
- Eiweiß 10.1 g 20%
- Kohlenhydrate 71 g 26%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
- Ballaststoffe 8 g 29%
- Zucker 6 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 22.3 mg 25%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 6.3 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 1 mg 61%
Mineralstoffe
- Calcium 73 mg 6%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 69.5 mg 17%
- Phosphor 238 mg 19%
- Kalium 1650 mg 35%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.4 mg 44%
- Mangan 0.33 mg 14%
- Selen 1.6 µg 3%
- Jod 2.1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 10.1 g | 71 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5.1 g | 35.5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15.2 g | 106.5 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20.2 g | 142 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25.3 g | 177.5 g | 9.9 g |
Fragen zu Kartoffelflocken
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelflocken?
100 g Kartoffelflocken: 376 kcal, 10.1 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelflocken?
50 g Kartoffelflocken: 188 kcal, 5.1 g Eiweiß, 35.5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelflocken?
150 g Kartoffelflocken: 564 kcal, 15.2 g Eiweiß, 106.5 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelflocken?
200 g Kartoffelflocken: 752 kcal, 20.2 g Eiweiß, 142 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelflocken?
250 g Kartoffelflocken: 940 kcal, 25.3 g Eiweiß, 177.5 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 4016 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe