Wissen, was auf dem Teller ist
getrocknete Zwiebelflocken
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 349 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 74 g 27%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 9,2 g 33%
- Zucker 37 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 75 mg 83%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 1,6 mg 94%
- Folat (B9) 166 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 53,9 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 257 mg 20%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 92 mg 22%
- Phosphor 303 mg 24%
- Kalium 1622 mg 35%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,42 mg 46%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9 g | 74 g | 0,5 g |
| 1 Portion | 5 g | 17 | 0,4 g | 3,7 g | 0 g |
| 2 Portionen | 10 g | 35 | 0,9 g | 7,4 g | 0 g |
| ½ Portion | 2,5 g | 9 | 0,2 g | 1,9 g | 0 g |
| 3 Portionen | 15 g | 52 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 Portionen | 20 g | 70 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,5 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 1,2 g |
Fragen zu getrocknete Zwiebelflocken
Wie viele Kalorien haben 100 g getrocknete Zwiebelflocken?
100 g getrocknete Zwiebelflocken: 349 kcal, 9 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (5 g) getrocknete Zwiebelflocken?
1 Portion (5 g) getrocknete Zwiebelflocken: 17 kcal, 0,4 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (10 g) getrocknete Zwiebelflocken?
2 Portionen (10 g) getrocknete Zwiebelflocken: 35 kcal, 0,9 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (2,5 g) getrocknete Zwiebelflocken?
½ Portion (2,5 g) getrocknete Zwiebelflocken: 9 kcal, 0,2 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (15 g) getrocknete Zwiebelflocken?
3 Portionen (15 g) getrocknete Zwiebelflocken: 52 kcal, 1,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (20 g) getrocknete Zwiebelflocken?
4 Portionen (20 g) getrocknete Zwiebelflocken: 70 kcal, 1,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g getrocknete Zwiebelflocken?
50 g getrocknete Zwiebelflocken: 175 kcal, 4,5 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g getrocknete Zwiebelflocken?
150 g getrocknete Zwiebelflocken: 524 kcal, 13 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe