Wissen, was auf dem Teller ist
Pilze
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft
28
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.2 g
Kohlenh.3.1 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 28 kcal —
- Eiweiß 2.2 g 4%
- Kohlenhydrate 3.1 g 1%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.2 g 8%
- Zucker 2.3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 2.2 mg 43%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 20.4 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 1.7 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 87 mg 7%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 0.87 mg 8%
- Kupfer 0.5 mg 56%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selen 11.9 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.2 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.3 g | 4.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4.3 g | 6.2 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5.4 g | 7.7 g | 1.2 g |
Fragen zu Pilze
Wie viele Kalorien haben 100 g Pilze?
100 g Pilze: 28 kcal, 2.2 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pilze?
50 g Pilze: 14 kcal, 1.1 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pilze?
150 g Pilze: 42 kcal, 3.3 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pilze?
200 g Pilze: 56 kcal, 4.3 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pilze?
250 g Pilze: 70 kcal, 5.4 g Eiweiß, 7.7 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2123 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe