Wissen, was auf dem Teller ist
Pilze
Kalorien und Nährwerte
alle Sorten, roh
24
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.4 g
Kohlenh.2.3 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 24 kcal —
- Eiweiß 2.4 g 5%
- Kohlenhydrate 2.3 g 1%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Zucker 1.7 g —
- Natrium 4.8 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7.8 mg 1%
- Eisen 0.5 mg 3%
- Magnesium 10.9 mg 3%
- Phosphor 86 mg 7%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 0.65 mg 6%
- Kupfer 0.32 mg 36%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Jod 1.9 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2.4 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.2 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3.6 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 49 | 4.8 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 61 | 6.1 g | 5.6 g | 0.9 g |
Fragen zu Pilze
Wie viele Kalorien haben 100 g Pilze?
100 g Pilze: 24 kcal, 2.4 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pilze?
50 g Pilze: 12 kcal, 1.2 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pilze?
150 g Pilze: 36 kcal, 3.6 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pilze?
200 g Pilze: 49 kcal, 4.8 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pilze?
250 g Pilze: 61 kcal, 6.1 g Eiweiß, 5.6 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe