Wissen, was auf dem Teller ist
Morchel roh
Kalorien und Nährwerte
roh
24
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.1 g
Kohlenh.0.1 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 24 kcal —
- Eiweiß 3.1 g 6%
- Kohlenhydrate 0.1 g 0%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.8 g 10%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 5.1 µg 26%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 194 mg 16%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0.63 mg 70%
- Mangan 0.59 mg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3.1 g | 0.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.6 g | 0.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4.7 g | 0.2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 47 | 6.2 g | 0.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 59 | 7.8 g | 0.3 g | 1.4 g |
Fragen zu Morchel roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Morchel roh?
100 g Morchel roh: 24 kcal, 3.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Morchel roh?
50 g Morchel roh: 12 kcal, 1.6 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Morchel roh?
150 g Morchel roh: 35 kcal, 4.7 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Morchel roh?
200 g Morchel roh: 47 kcal, 6.2 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Morchel roh?
250 g Morchel roh: 59 kcal, 7.8 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20105 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe