Wissen, was auf dem Teller ist
Steinpilz
Kalorien und Nährwerte
roh
29
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.2 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 29 kcal —
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 3,1 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 2,7 mg 54%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 22,7 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 129 mg 10%
- Kalium 361 mg 8%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Mangan 0,17 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,2 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 4,8 g | 3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,5 g | 4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 8,1 g | 5 g | 1,2 g |
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Fragen zu Steinpilz
Wie viele Kalorien haben 100 g Steinpilz?
100 g Steinpilz: 29 kcal, 3,2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Steinpilz?
50 g Steinpilz: 14 kcal, 1,6 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Steinpilz?
150 g Steinpilz: 43 kcal, 4,8 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Steinpilz?
200 g Steinpilz: 58 kcal, 6,5 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Steinpilz?
250 g Steinpilz: 72 kcal, 8,1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20160 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
