Wissen, was auf dem Teller ist

Pilze

Kalorien und Nährwerte

gebraten

97
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.3,5 g
Fett7,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 97 kcal —
  • Eiweiß 2,2 g 4%
  • Kohlenhydrate 3,5 g 1%
  • Fett 7,8 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Ballaststoffe 2,3 g 8%
  • Zucker 2,4 g —
  • Natrium 413 mg 18%
  • Cholesterin 3,3 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 28,1 µg 3%
  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Vitamin D 5,6 µg 28%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 7,6 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 21,7 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 8,7 mg 1%
  • Eisen 3,3 mg 18%
  • Magnesium 11,4 mg 3%
  • Phosphor 89,5 mg 7%
  • Kalium 414 mg 9%
  • Zink 0,79 mg 7%
  • Kupfer 0,31 mg 34%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 17,1 µg 31%
  • Jod 26,7 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g972,2 g3,5 g7,8 g
50 g50 g491,1 g1,8 g3,9 g
150 g150 g1463,4 g5,3 g12 g
200 g200 g1944,5 g7,1 g16 g
250 g250 g2435,6 g8,8 g20 g

Fragen zu Pilze

Wie viele Kalorien haben 100 g Pilze?

100 g Pilze: 97 kcal, 2,2 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pilze?

50 g Pilze: 49 kcal, 1,1 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pilze?

150 g Pilze: 146 kcal, 3,4 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pilze?

200 g Pilze: 194 kcal, 4,5 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pilze?

250 g Pilze: 243 kcal, 5,6 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3240 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe