Wissen, was auf dem Teller ist
Weiße Champignons
Kalorien und Nährwerte
angebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 26 kcal —
- Eiweiß 3,6 g 7%
- Kohlenhydrate 2,2 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 0 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21,9 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,25 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 105 mg 8%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kupfer 0,29 mg 32%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 13,9 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 108 g | 28 | 3,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 2 Portionen | 216 g | 56 | 7,7 g | 4,8 g | 0,7 g |
| ½ Portion | 54 g | 14 | 1,9 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 324 g | 84 | 12 g | 7,3 g | 1,1 g |
| 4 Portionen | 432 g | 112 | 16 g | 9,7 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,8 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5,4 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7,2 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 5,6 g | 0,8 g |
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Fragen zu Weiße Champignons
Wie viele Kalorien haben 100 g Weiße Champignons?
100 g Weiße Champignons: 26 kcal, 3,6 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (108 g) Weiße Champignons?
1 Portion (108 g) Weiße Champignons: 28 kcal, 3,9 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (216 g) Weiße Champignons?
2 Portionen (216 g) Weiße Champignons: 56 kcal, 7,7 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (54 g) Weiße Champignons?
½ Portion (54 g) Weiße Champignons: 14 kcal, 1,9 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (324 g) Weiße Champignons?
3 Portionen (324 g) Weiße Champignons: 84 kcal, 12 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (432 g) Weiße Champignons?
4 Portionen (432 g) Weiße Champignons: 112 kcal, 16 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weiße Champignons?
50 g Weiße Champignons: 13 kcal, 1,8 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weiße Champignons?
150 g Weiße Champignons: 39 kcal, 5,4 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169253 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
