Wissen, was auf dem Teller ist
Weiße Champignons
Kalorien und Nährwerte
angebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 26 kcal —
- Eiweiß 3.6 g 7%
- Kohlenhydrate 2.2 g 1%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 0 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 36%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 1.4 mg 29%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21.9 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0.25 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 105 mg 8%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 0.57 mg 5%
- Kupfer 0.29 mg 32%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selen 13.9 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3.6 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 108 g | 28 | 3.9 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 2 Portionen | 216 g | 56 | 7.7 g | 4.8 g | 0.7 g |
| ½ Portion | 54 g | 14 | 1.9 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 324 g | 84 | 11.6 g | 7.3 g | 1.1 g |
| 4 Portionen | 432 g | 112 | 15.5 g | 9.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.8 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 5.4 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 7.2 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 9 g | 5.6 g | 0.8 g |
Fragen zu Weiße Champignons
Wie viele Kalorien haben 100 g Weiße Champignons?
100 g Weiße Champignons: 26 kcal, 3.6 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (108 g) Weiße Champignons?
1 Portion (108 g) Weiße Champignons: 28 kcal, 3.9 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (216 g) Weiße Champignons?
2 Portionen (216 g) Weiße Champignons: 56 kcal, 7.7 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (54 g) Weiße Champignons?
½ Portion (54 g) Weiße Champignons: 14 kcal, 1.9 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (324 g) Weiße Champignons?
3 Portionen (324 g) Weiße Champignons: 84 kcal, 11.6 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (432 g) Weiße Champignons?
4 Portionen (432 g) Weiße Champignons: 112 kcal, 15.5 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weiße Champignons?
50 g Weiße Champignons: 13 kcal, 1.8 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weiße Champignons?
150 g Weiße Champignons: 39 kcal, 5.4 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169253 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe