Wissen, was auf dem Teller ist
Weiße Champignons
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gedünstet
9
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.0,1 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 9 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,27 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 10,9 µg 36%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0,32 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 75 mg 6%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,35 mg 39%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 1,4 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,7 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 2,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 2,8 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 3,5 g | 0,3 g | 0,8 g |
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Fragen zu Weiße Champignons
Wie viele Kalorien haben 100 g Weiße Champignons?
100 g Weiße Champignons: 9 kcal, 1,4 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weiße Champignons?
50 g Weiße Champignons: 5 kcal, 0,7 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weiße Champignons?
150 g Weiße Champignons: 14 kcal, 2,1 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weiße Champignons?
200 g Weiße Champignons: 18 kcal, 2,8 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weiße Champignons?
250 g Weiße Champignons: 23 kcal, 3,5 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-506 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
