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Champignons, in der Mikrowelle zubereitet
Kalorien und Nährwerte
in der Mikrowelle zubereitet
35
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.3,5 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 35 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 3,5 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 0 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 5,4 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 30,3 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,33 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 127 mg 10%
- Kalium 488 mg 10%
- Zink 0,73 mg 7%
- Kupfer 0,37 mg 41%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 18 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,9 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,9 g | 5,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7,8 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9,8 g | 8,9 g | 1,2 g |
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Fragen zu Champignons, in der Mikrowelle zubereitet
Wie viele Kalorien haben 100 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet?
100 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet: 35 kcal, 3,9 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet?
50 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet: 18 kcal, 2 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet?
150 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet: 53 kcal, 5,9 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet?
200 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet: 70 kcal, 7,8 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet?
250 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet: 88 kcal, 9,8 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169402 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
