Wissen, was auf dem Teller ist
Champignons, in der Mikrowelle zubereitet
Kalorien und Nährwerte
in der Mikrowelle zubereitet
35
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.9 g
Kohlenh.3.5 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 35 kcal —
- Eiweiß 3.9 g 8%
- Kohlenhydrate 3.5 g 1%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.5 g 9%
- Zucker 0 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 30.3 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0.33 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 127 mg 10%
- Kalium 488 mg 10%
- Zink 0.73 mg 7%
- Kupfer 0.37 mg 41%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selen 18 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3.9 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5.9 g | 5.3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7.8 g | 7.1 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9.8 g | 8.9 g | 1.2 g |
Fragen zu Champignons, in der Mikrowelle zubereitet
Wie viele Kalorien haben 100 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet?
100 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet: 35 kcal, 3.9 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet?
50 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet: 18 kcal, 2 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet?
150 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet: 53 kcal, 5.9 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet?
200 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet: 70 kcal, 7.8 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet?
250 g Champignons, in der Mikrowelle zubereitet: 88 kcal, 9.8 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169402 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe