Wissen, was auf dem Teller ist

weißer Champignon

Kalorien und Nährwerte

mikrowellengegart

44
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.9 g
Kohlenh.3.5 g
Fett0.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 44 kcal —
  • Eiweiß 3.9 g 8%
  • Kohlenhydrate 3.5 g 1%
  • Fett 0.5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 2.5 g 9%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 17 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.3 µg 2%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
  • Niacin (B3) 5.3 mg 33%
  • Pantothensäure (B5) 2 mg 39%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 30.3 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 0.33 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 127 mg 10%
  • Kalium 488 mg 10%
  • Zink 0.73 mg 7%
  • Kupfer 0.37 mg 41%
  • Mangan 0.06 mg 3%
  • Selen 18 µg 33%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g443.9 g3.5 g0.5 g
50 g50 g222 g1.8 g0.2 g
150 g150 g665.9 g5.3 g0.7 g
200 g200 g887.8 g7.1 g0.9 g
250 g250 g1109.8 g8.9 g1.2 g

Fragen zu weißer Champignon

Wie viele Kalorien haben 100 g weißer Champignon?

100 g weißer Champignon: 44 kcal, 3.9 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g weißer Champignon?

50 g weißer Champignon: 22 kcal, 2 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g weißer Champignon?

150 g weißer Champignon: 66 kcal, 5.9 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g weißer Champignon?

200 g weißer Champignon: 88 kcal, 7.8 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g weißer Champignon?

250 g weißer Champignon: 110 kcal, 9.8 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6460 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe