Wissen, was auf dem Teller ist

weißer Champignon

Kalorien und Nährwerte

angebraten, ohne Fettzusatz

26
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.6 g
Kohlenh.2.2 g
Fett0.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 26 kcal —
  • Eiweiß 3.6 g 7%
  • Kohlenhydrate 2.2 g 1%
  • Fett 0.3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1.8 g 6%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 12 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.46 mg 36%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantothensäure (B5) 1.4 mg 29%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 21.9 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 0.25 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Phosphor 105 mg 8%
  • Kalium 396 mg 8%
  • Zink 0.57 mg 5%
  • Kupfer 0.29 mg 32%
  • Mangan 0.05 mg 2%
  • Selen 13.9 µg 25%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g263.6 g2.2 g0.3 g
50 g50 g131.8 g1.1 g0.2 g
150 g150 g395.4 g3.4 g0.5 g
200 g200 g527.2 g4.5 g0.7 g
250 g250 g659 g5.6 g0.8 g

Fragen zu weißer Champignon

Wie viele Kalorien haben 100 g weißer Champignon?

100 g weißer Champignon: 26 kcal, 3.6 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g weißer Champignon?

50 g weißer Champignon: 13 kcal, 1.8 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g weißer Champignon?

150 g weißer Champignon: 39 kcal, 5.4 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g weißer Champignon?

200 g weißer Champignon: 52 kcal, 7.2 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g weißer Champignon?

250 g weißer Champignon: 65 kcal, 9 g Eiweiß, 5.6 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 5958 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe