Wissen, was auf dem Teller ist
angebratene Shiitake-Pilze
Kalorien und Nährwerte
angebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 39 kcal —
- Eiweiß 3.5 g 7%
- Kohlenhydrate 4.1 g 1%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3.6 g 13%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 59.4 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 2 mg 0%
- Eisen 0.53 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 111 mg 9%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 0.96 mg 9%
- Kupfer 0.16 mg 18%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selen 6.3 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3.5 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 89 g | 35 | 3.1 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 178 g | 69 | 6.1 g | 7.3 g | 0.6 g |
| ½ Portion | 44.5 g | 17 | 1.5 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 267 g | 104 | 9.2 g | 10.9 g | 0.9 g |
| 4 Portionen | 356 g | 139 | 12.3 g | 14.5 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.7 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5.2 g | 6.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 6.9 g | 8.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 8.6 g | 10.2 g | 0.9 g |
Fragen zu angebratene Shiitake-Pilze
Wie viele Kalorien haben 100 g angebratene Shiitake-Pilze?
100 g angebratene Shiitake-Pilze: 39 kcal, 3.5 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (89 g) angebratene Shiitake-Pilze?
1 Portion (89 g) angebratene Shiitake-Pilze: 35 kcal, 3.1 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (178 g) angebratene Shiitake-Pilze?
2 Portionen (178 g) angebratene Shiitake-Pilze: 69 kcal, 6.1 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (44.5 g) angebratene Shiitake-Pilze?
½ Portion (44.5 g) angebratene Shiitake-Pilze: 17 kcal, 1.5 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (267 g) angebratene Shiitake-Pilze?
3 Portionen (267 g) angebratene Shiitake-Pilze: 104 kcal, 9.2 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (356 g) angebratene Shiitake-Pilze?
4 Portionen (356 g) angebratene Shiitake-Pilze: 139 kcal, 12.3 g Eiweiß, 14.5 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g angebratene Shiitake-Pilze?
50 g angebratene Shiitake-Pilze: 20 kcal, 1.7 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g angebratene Shiitake-Pilze?
150 g angebratene Shiitake-Pilze: 59 kcal, 5.2 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168435 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe