Wissen, was auf dem Teller ist
angebratene Shiitake-Pilze
Kalorien und Nährwerte
angebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 39 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 4,1 g 1%
- Fett 0,4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3,6 g 13%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 59,4 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 2 mg 0%
- Eisen 0,53 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 111 mg 9%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 0,96 mg 9%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3,5 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 1 Portion | 89 g | 35 | 3,1 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 178 g | 69 | 6,1 g | 7,3 g | 0,6 g |
| ½ Portion | 44,5 g | 17 | 1,5 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 267 g | 104 | 9,2 g | 11 g | 0,9 g |
| 4 Portionen | 356 g | 139 | 12 g | 15 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,7 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5,2 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 6,9 g | 8,2 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 8,6 g | 10 g | 0,9 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Shiitake-Pilzstir-fried, ohne Fettzusatz39 kcal / 100 g
- Shiitakepilzohne Fett gebraten (in der Pfanne)48 kcal / 100 g
- Shiitakepilz rohroh34 kcal / 100 g
- Getrockneter Shiitake-Pilzgetrocknet296 kcal / 100 g
- Gemüse mit Pilzen zum Anbratengekocht25 kcal / 100 g
- Weiße Champignonsangebraten26 kcal / 100 g
- Shiitakepilzegekocht, ohne Öl, ohne Salz35 kcal / 100 g
- Pilzegebraten97 kcal / 100 g
Fragen zu angebratene Shiitake-Pilze
Wie viele Kalorien haben 100 g angebratene Shiitake-Pilze?
100 g angebratene Shiitake-Pilze: 39 kcal, 3,5 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (89 g) angebratene Shiitake-Pilze?
1 Portion (89 g) angebratene Shiitake-Pilze: 35 kcal, 3,1 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (178 g) angebratene Shiitake-Pilze?
2 Portionen (178 g) angebratene Shiitake-Pilze: 69 kcal, 6,1 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (44,5 g) angebratene Shiitake-Pilze?
½ Portion (44,5 g) angebratene Shiitake-Pilze: 17 kcal, 1,5 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (267 g) angebratene Shiitake-Pilze?
3 Portionen (267 g) angebratene Shiitake-Pilze: 104 kcal, 9,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (356 g) angebratene Shiitake-Pilze?
4 Portionen (356 g) angebratene Shiitake-Pilze: 139 kcal, 12 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g angebratene Shiitake-Pilze?
50 g angebratene Shiitake-Pilze: 20 kcal, 1,7 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g angebratene Shiitake-Pilze?
150 g angebratene Shiitake-Pilze: 59 kcal, 5,2 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168435 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
