Wissen, was auf dem Teller ist
Shiitake-Pilz
Kalorien und Nährwerte
gekocht
55
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.12 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 55 kcal —
- Eiweiß 1,6 g 3%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 29 mg 2%
- Kalium 120 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,4 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,2 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4 g | 31 g | 0,5 g |
Fragen zu Shiitake-Pilz
Wie viele Kalorien haben 100 g Shiitake-Pilz?
100 g Shiitake-Pilz: 55 kcal, 1,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Shiitake-Pilz?
50 g Shiitake-Pilz: 28 kcal, 0,8 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Shiitake-Pilz?
150 g Shiitake-Pilz: 83 kcal, 2,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Shiitake-Pilz?
200 g Shiitake-Pilz: 110 kcal, 3,2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Shiitake-Pilz?
250 g Shiitake-Pilz: 138 kcal, 4 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-295 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe