Wissen, was auf dem Teller ist
chinesischer Pilz
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, roh
284
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.59.9 g
Fett1.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 284 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 59.9 g 22%
- Fett 1.8 g 2%
- Natrium 38 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 1.3 mg 102%
- Niacin (B3) 11.3 mg 71%
- Pantothensäure (B5) 2.1 mg 42%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 76 mg 6%
- Eisen 11.7 mg 65%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 290 mg 23%
- Kalium 1480 mg 31%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 1.8 mg 199%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 18 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 10 g | 59.9 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5 g | 30 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 15 g | 89.9 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 20 g | 119.8 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 25 g | 149.8 g | 4.5 g |
Fragen zu chinesischer Pilz
Wie viele Kalorien haben 100 g chinesischer Pilz?
100 g chinesischer Pilz: 284 kcal, 10 g Eiweiß, 59.9 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g chinesischer Pilz?
50 g chinesischer Pilz: 142 kcal, 5 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g chinesischer Pilz?
150 g chinesischer Pilz: 426 kcal, 15 g Eiweiß, 89.9 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g chinesischer Pilz?
200 g chinesischer Pilz: 568 kcal, 20 g Eiweiß, 119.8 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g chinesischer Pilz?
250 g chinesischer Pilz: 710 kcal, 25 g Eiweiß, 149.8 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-288 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe