Wissen, was auf dem Teller ist
Shiitakepilz getrocknet
Kalorien und Nährwerte
296
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,6 g
Kohlenh.64 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 296 kcal —
- Eiweiß 9,6 g 19%
- Kohlenhydrate 64 g 23%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 12 g 41%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 3,9 µg 20%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 98%
- Niacin (B3) 14,1 mg 88%
- Pantothensäure (B5) 21,9 mg 438%
- Vitamin B6 0,97 mg 57%
- Folat (B9) 163 µg 41%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 202 mg 37%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 132 mg 31%
- Phosphor 294 mg 24%
- Kalium 1534 mg 33%
- Zink 7,7 mg 70%
- Kupfer 5,2 mg 574%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 46,1 µg 84%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 9,6 g | 64 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4,8 g | 32 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 14 g | 96 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 19 g | 128 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 24 g | 160 g | 2,5 g |
Fragen zu Shiitakepilz getrocknet
Wie viele Kalorien haben 100 g Shiitakepilz getrocknet?
100 g Shiitakepilz getrocknet: 296 kcal, 9,6 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Shiitakepilz getrocknet?
50 g Shiitakepilz getrocknet: 148 kcal, 4,8 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Shiitakepilz getrocknet?
150 g Shiitakepilz getrocknet: 444 kcal, 14 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Shiitakepilz getrocknet?
200 g Shiitakepilz getrocknet: 592 kcal, 19 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Shiitakepilz getrocknet?
250 g Shiitakepilz getrocknet: 740 kcal, 24 g Eiweiß, 160 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2124 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe