Wissen, was auf dem Teller ist

Kartoffelsalat

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.7 g
Kohlenh.9.9 g
Fett8.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 143 kcal —
  • Eiweiß 2.7 g 5%
  • Kohlenhydrate 9.9 g 4%
  • Fett 8.2 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
  • Ballaststoffe 1.3 g 5%
  • Natrium 529 mg 23%
  • Cholesterin 68 mg 23%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0.89 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0.53 mg 11%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 0.65 mg 4%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 52 mg 4%
  • Kalium 254 mg 5%
  • Zink 0.31 mg 3%
  • Kupfer 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.1 mg 4%
  • Selen 4.1 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1432.7 g9.9 g8.2 g
1 Portion250 g3586.7 g24.7 g20.5 g
2 Portionen500 g71513.4 g49.4 g41 g
½ Portion125 g1793.4 g12.3 g10.3 g
3 Portionen750 g107320.1 g74 g61.5 g
4 Portionen1000 g143026.8 g98.7 g82 g
50 g50 g721.3 g4.9 g4.1 g
150 g150 g2154 g14.8 g12.3 g
200 g200 g2865.4 g19.7 g16.4 g

Fragen zu Kartoffelsalat

Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelsalat?

100 g Kartoffelsalat: 143 kcal, 2.7 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (250 g) Kartoffelsalat?

1 Portion (250 g) Kartoffelsalat: 358 kcal, 6.7 g Eiweiß, 24.7 g Kohlenhydrate und 20.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (500 g) Kartoffelsalat?

2 Portionen (500 g) Kartoffelsalat: 715 kcal, 13.4 g Eiweiß, 49.4 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125 g) Kartoffelsalat?

½ Portion (125 g) Kartoffelsalat: 179 kcal, 3.4 g Eiweiß, 12.3 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (750 g) Kartoffelsalat?

3 Portionen (750 g) Kartoffelsalat: 1073 kcal, 20.1 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 61.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1000 g) Kartoffelsalat?

4 Portionen (1000 g) Kartoffelsalat: 1430 kcal, 26.8 g Eiweiß, 98.7 g Kohlenhydrate und 82 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelsalat?

50 g Kartoffelsalat: 72 kcal, 1.3 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelsalat?

150 g Kartoffelsalat: 215 kcal, 4 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169269 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe