Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelgratin
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht mit Butter
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 2.9 g 6%
- Kohlenhydrate 8.9 g 3%
- Fett 3.7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 11%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Natrium 335 mg 15%
- Cholesterin 12 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 10.6 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 0.57 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 63 mg 5%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.16 mg 18%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selen 1.6 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2.9 g | 8.9 g | 3.7 g |
| 1 Portion | 245 g | 216 | 7 g | 21.8 g | 9 g |
| 2 Portionen | 490 g | 431 | 14.1 g | 43.5 g | 18 g |
| ½ Portion | 122.5 g | 108 | 3.5 g | 10.9 g | 4.5 g |
| 3 Portionen | 735 g | 647 | 21.1 g | 65.3 g | 27 g |
| 4 Portionen | 980 g | 862 | 28.1 g | 87 g | 36.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.4 g | 4.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4.3 g | 13.3 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 5.7 g | 17.8 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7.2 g | 22.2 g | 9.2 g |
Fragen zu Kartoffelgratin
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelgratin?
100 g Kartoffelgratin: 88 kcal, 2.9 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Kartoffelgratin?
1 Portion (245 g) Kartoffelgratin: 216 kcal, 7 g Eiweiß, 21.8 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Kartoffelgratin?
2 Portionen (490 g) Kartoffelgratin: 431 kcal, 14.1 g Eiweiß, 43.5 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122.5 g) Kartoffelgratin?
½ Portion (122.5 g) Kartoffelgratin: 108 kcal, 3.5 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Kartoffelgratin?
3 Portionen (735 g) Kartoffelgratin: 647 kcal, 21.1 g Eiweiß, 65.3 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Kartoffelgratin?
4 Portionen (980 g) Kartoffelgratin: 862 kcal, 28.1 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 36.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelgratin?
50 g Kartoffelgratin: 44 kcal, 1.4 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelgratin?
150 g Kartoffelgratin: 132 kcal, 4.3 g Eiweiß, 13.3 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170038 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe