Wissen, was auf dem Teller ist
Gratinierte Kartoffeln
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, zubereitet mit Wasser, Vollmilch und Butter
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 93 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 4,3 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Natrium 341 mg 15%
- Cholesterin 11 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 36 mg 3%
- Eisen 0,38 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 56 mg 4%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 0,25 mg 2%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,1 g | 12 g | 4,3 g |
| 1 Portion | 245 g | 228 | 5,2 g | 29 g | 11 g |
| 2 Portionen | 490 g | 456 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 114 | 2,6 g | 14 g | 5,3 g |
| 3 Portionen | 735 g | 684 | 16 g | 86 g | 32 g |
| 4 Portionen | 980 g | 911 | 21 g | 114 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 5,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,2 g | 23 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,3 g | 29 g | 11 g |
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Fragen zu Gratinierte Kartoffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Gratinierte Kartoffeln?
100 g Gratinierte Kartoffeln: 93 kcal, 2,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Gratinierte Kartoffeln?
1 Portion (245 g) Gratinierte Kartoffeln: 228 kcal, 5,2 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Gratinierte Kartoffeln?
2 Portionen (490 g) Gratinierte Kartoffeln: 456 kcal, 10 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Gratinierte Kartoffeln?
½ Portion (122,5 g) Gratinierte Kartoffeln: 114 kcal, 2,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Gratinierte Kartoffeln?
3 Portionen (735 g) Gratinierte Kartoffeln: 684 kcal, 16 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Gratinierte Kartoffeln?
4 Portionen (980 g) Gratinierte Kartoffeln: 911 kcal, 21 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gratinierte Kartoffeln?
50 g Gratinierte Kartoffeln: 47 kcal, 1,1 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gratinierte Kartoffeln?
150 g Gratinierte Kartoffeln: 140 kcal, 3,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170450 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
