Wissen, was auf dem Teller ist
Gratinierte Kartoffeln
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, zubereitet mit Wasser, Vollmilch und Butter
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 93 kcal —
- Eiweiß 2.1 g 4%
- Kohlenhydrate 11.7 g 4%
- Fett 4.3 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Natrium 341 mg 15%
- Cholesterin 11 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 3.3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 36 mg 3%
- Eisen 0.38 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 56 mg 4%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 0.25 mg 2%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selen 1.6 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.1 g | 11.7 g | 4.3 g |
| 1 Portion | 245 g | 228 | 5.2 g | 28.6 g | 10.5 g |
| 2 Portionen | 490 g | 456 | 10.4 g | 57.2 g | 21.1 g |
| ½ Portion | 122.5 g | 114 | 2.6 g | 14.3 g | 5.3 g |
| 3 Portionen | 735 g | 684 | 15.6 g | 85.8 g | 31.6 g |
| 4 Portionen | 980 g | 911 | 20.8 g | 114.4 g | 42.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.1 g | 5.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.2 g | 17.5 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4.2 g | 23.3 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5.3 g | 29.2 g | 10.8 g |
Fragen zu Gratinierte Kartoffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Gratinierte Kartoffeln?
100 g Gratinierte Kartoffeln: 93 kcal, 2.1 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Gratinierte Kartoffeln?
1 Portion (245 g) Gratinierte Kartoffeln: 228 kcal, 5.2 g Eiweiß, 28.6 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Gratinierte Kartoffeln?
2 Portionen (490 g) Gratinierte Kartoffeln: 456 kcal, 10.4 g Eiweiß, 57.2 g Kohlenhydrate und 21.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122.5 g) Gratinierte Kartoffeln?
½ Portion (122.5 g) Gratinierte Kartoffeln: 114 kcal, 2.6 g Eiweiß, 14.3 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Gratinierte Kartoffeln?
3 Portionen (735 g) Gratinierte Kartoffeln: 684 kcal, 15.6 g Eiweiß, 85.8 g Kohlenhydrate und 31.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Gratinierte Kartoffeln?
4 Portionen (980 g) Gratinierte Kartoffeln: 911 kcal, 20.8 g Eiweiß, 114.4 g Kohlenhydrate und 42.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gratinierte Kartoffeln?
50 g Gratinierte Kartoffeln: 47 kcal, 1.1 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gratinierte Kartoffeln?
150 g Gratinierte Kartoffeln: 140 kcal, 3.2 g Eiweiß, 17.5 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170450 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe