Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffeln
Kalorien und Nährwerte
in fettarmer Milch
110
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.7,8 g
Fett8,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 110 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 7,8 g 3%
- Fett 8,2 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 335 mg 15%
- Cholesterin 5,8 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33,9 µg 4%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,71 µg 4%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 8,5 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 47,6 mg 4%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 13,3 mg 3%
- Phosphor 51,1 mg 4%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 0,28 mg 3%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 24,9 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 1,9 g | 7,8 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0,9 g | 3,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 2,8 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 3,7 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 4,6 g | 20 g | 21 g |
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Fragen zu Kartoffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffeln?
100 g Kartoffeln: 110 kcal, 1,9 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffeln?
50 g Kartoffeln: 55 kcal, 0,9 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffeln?
150 g Kartoffeln: 165 kcal, 2,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffeln?
200 g Kartoffeln: 220 kcal, 3,7 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffeln?
250 g Kartoffeln: 275 kcal, 4,6 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 2005 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
