Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffeln
Kalorien und Nährwerte
alt, roh, nur Fleisch
82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.20 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,94 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,32 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 34 mg 3%
- Kalium 443 mg 9%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,9 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3,8 g | 39 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4,8 g | 49 g | 0,3 g |
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Fragen zu Kartoffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffeln?
100 g Kartoffeln: 82 kcal, 1,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffeln?
50 g Kartoffeln: 41 kcal, 1 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffeln?
150 g Kartoffeln: 123 kcal, 2,9 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffeln?
200 g Kartoffeln: 164 kcal, 3,8 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffeln?
250 g Kartoffeln: 205 kcal, 4,8 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-489 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
