Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffeln
Kalorien und Nährwerte
alt, roh, nur Fleisch
82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.9 g
Kohlenh.19.6 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 1.9 g 4%
- Kohlenhydrate 19.6 g 7%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 0.9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0.94 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.32 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 34 mg 3%
- Kalium 443 mg 9%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1.9 g | 19.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2.9 g | 29.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3.8 g | 39.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4.8 g | 49 g | 0.3 g |
Fragen zu Kartoffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffeln?
100 g Kartoffeln: 82 kcal, 1.9 g Eiweiß, 19.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffeln?
50 g Kartoffeln: 41 kcal, 1 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffeln?
150 g Kartoffeln: 123 kcal, 2.9 g Eiweiß, 29.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffeln?
200 g Kartoffeln: 164 kcal, 3.8 g Eiweiß, 39.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffeln?
250 g Kartoffeln: 205 kcal, 4.8 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-489 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe