Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffeln
Kalorien und Nährwerte
halbiert, tiefgefroren
74
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.11 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 74 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 0 g —
- Natrium 2,3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 12,3 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 9%
- Biotin (B7) 0,55 µg 2%
- Folat (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 6,4 mg 0%
- Eisen 0,39 mg 2%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Phosphor 42,5 mg 3%
- Kalium 455 mg 10%
- Zink 0,24 mg 2%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2 g | 11 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1 g | 5,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 3 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 4 g | 22 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 5 g | 28 g | 4,9 g |
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Fragen zu Kartoffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffeln?
100 g Kartoffeln: 74 kcal, 2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffeln?
50 g Kartoffeln: 37 kcal, 1 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffeln?
150 g Kartoffeln: 111 kcal, 3 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffeln?
200 g Kartoffeln: 148 kcal, 4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffeln?
250 g Kartoffeln: 185 kcal, 5 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1842 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
