Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffeln, O'Brien, gefroren
Kalorien und Nährwerte
zubereitet
204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.20 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 204 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 10,4 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0,96 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 93 mg 7%
- Kalium 473 mg 10%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 2,2 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 1,1 g | 10 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 3,3 g | 30 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 4,4 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 5,6 g | 50 g | 33 g |
Fragen zu Kartoffeln, O'Brien, gefroren
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffeln, O'Brien, gefroren?
100 g Kartoffeln, O'Brien, gefroren: 204 kcal, 2,2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffeln, O'Brien, gefroren?
50 g Kartoffeln, O'Brien, gefroren: 102 kcal, 1,1 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffeln, O'Brien, gefroren?
150 g Kartoffeln, O'Brien, gefroren: 306 kcal, 3,3 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffeln, O'Brien, gefroren?
200 g Kartoffeln, O'Brien, gefroren: 408 kcal, 4,4 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffeln, O'Brien, gefroren?
250 g Kartoffeln, O'Brien, gefroren: 510 kcal, 5,6 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170454 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe