Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelgratin
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, unzubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 358 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 65 g 24%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 8,6 g 31%
- Natrium 1578 mg 69%
- Cholesterin 5 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 16,5 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 62 mg 5%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 59 mg 14%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 905 mg 19%
- Zink 0,92 mg 8%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 7,9 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7,8 g | 65 g | 4,6 g |
| 1 Portion | 26 g | 93 | 2 g | 17 g | 1,2 g |
| 2 Portionen | 52 g | 186 | 4 g | 34 g | 2,4 g |
| ½ Portion | 13 g | 47 | 1 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 78 g | 279 | 6,1 g | 51 g | 3,6 g |
| 4 Portionen | 104 g | 372 | 8,1 g | 68 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,9 g | 33 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 12 g | 98 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 16 g | 131 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 19 g | 163 g | 12 g |
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Fragen zu Kartoffelgratin
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelgratin?
100 g Kartoffelgratin: 358 kcal, 7,8 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (26 g) Kartoffelgratin?
1 Portion (26 g) Kartoffelgratin: 93 kcal, 2 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (52 g) Kartoffelgratin?
2 Portionen (52 g) Kartoffelgratin: 186 kcal, 4 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (13 g) Kartoffelgratin?
½ Portion (13 g) Kartoffelgratin: 47 kcal, 1 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (78 g) Kartoffelgratin?
3 Portionen (78 g) Kartoffelgratin: 279 kcal, 6,1 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (104 g) Kartoffelgratin?
4 Portionen (104 g) Kartoffelgratin: 372 kcal, 8,1 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelgratin?
50 g Kartoffelgratin: 179 kcal, 3,9 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelgratin?
150 g Kartoffelgratin: 537 kcal, 12 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170449 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
