Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelsalat
Kalorien und Nährwerte
mit Zwiebeln, ohne Mayonnaise
72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.14 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 1 g —
- Natrium 1,3 mg 0%
- Cholesterin 0,48 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,58 µg 0%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 8,3 mg 1%
- Eisen 0,65 mg 4%
- Magnesium 22,7 mg 5%
- Phosphor 44,5 mg 4%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 0,32 mg 3%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,62 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,7 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,6 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4,6 g | 36 g | 0,5 g |
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Fragen zu Kartoffelsalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelsalat?
100 g Kartoffelsalat: 72 kcal, 1,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelsalat?
50 g Kartoffelsalat: 36 kcal, 0,9 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelsalat?
150 g Kartoffelsalat: 108 kcal, 2,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelsalat?
200 g Kartoffelsalat: 144 kcal, 3,6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelsalat?
250 g Kartoffelsalat: 180 kcal, 4,6 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 2010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
