Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelpuffer
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
268
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,1 g
Kohlenh.25 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 268 kcal —
- Eiweiß 6,1 g 12%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Natrium 764 mg 33%
- Cholesterin 95 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 27,6 mg 31%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Cholin 74,2 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 128 mg 10%
- Kalium 622 mg 13%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 8,9 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 6,1 g | 25 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 3 g | 12 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 9,1 g | 37 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 12 g | 49 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 15 g | 61 g | 37 g |
Fragen zu Kartoffelpuffer
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelpuffer?
100 g Kartoffelpuffer: 268 kcal, 6,1 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelpuffer?
50 g Kartoffelpuffer: 134 kcal, 3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelpuffer?
150 g Kartoffelpuffer: 402 kcal, 9,1 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelpuffer?
200 g Kartoffelpuffer: 536 kcal, 12 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelpuffer?
250 g Kartoffelpuffer: 670 kcal, 15 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2324 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe