Wissen, was auf dem Teller ist
Meeresriemen getrocknet
Kalorien und Nährwerte
Himanthalia elongata, getrocknet oder dehydriert
227
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,9 g
Kohlenh.26 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 227 kcal —
- Eiweiß 9,9 g 20%
- Kohlenhydrate 26 g 10%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 31 g 110%
- Zucker 0 g —
- Natrium 3570 mg 155%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 498 µg 55%
- Vitamin C 120 mg 133%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 6,6 mg 44%
- Vitamin K 173 µg 144%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 83,5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 803 mg 62%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 1050 mg 250%
- Phosphor 104 mg 8%
- Kalium 6770 mg 144%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 2,1 mg 91%
- Selen 5,9 µg 11%
- Jod 8960 µg 5973%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 9,9 g | 26 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5 g | 13 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 15 g | 40 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 20 g | 53 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 25 g | 66 g | 5,7 g |
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Fragen zu Meeresriemen getrocknet
Wie viele Kalorien haben 100 g Meeresriemen getrocknet?
100 g Meeresriemen getrocknet: 227 kcal, 9,9 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meeresriemen getrocknet?
50 g Meeresriemen getrocknet: 114 kcal, 5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meeresriemen getrocknet?
150 g Meeresriemen getrocknet: 341 kcal, 15 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Meeresriemen getrocknet?
200 g Meeresriemen getrocknet: 454 kcal, 20 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Meeresriemen getrocknet?
250 g Meeresriemen getrocknet: 568 kcal, 25 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20992 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
