Wissen, was auf dem Teller ist
Getrockneter Dulse-Seetang
Kalorien und Nährwerte
dulse, laver, nori, getrocknet
217
Kalorienkcal pro 100 g
Protein36 g
Kohlenh.22 g
Fett1,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 217 kcal —
- Eiweiß 36 g 72%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 299 mg 13%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1621 µg 180%
- Vitamin C 243 mg 270%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,2 mg 41%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 2,8 mg 214%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantothensäure (B5) 3,2 mg 65%
- Vitamin B6 0,99 mg 58%
- Folat (B9) 912 µg 228%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 436 mg 34%
- Eisen 11,2 mg 62%
- Magnesium 12,5 mg 3%
- Phosphor 361 mg 29%
- Kalium 2219 mg 47%
- Zink 6,5 mg 60%
- Kupfer 1,6 mg 183%
- Mangan 6,2 mg 268%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 36 g | 22 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 18 g | 11 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 54 g | 32 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 72 g | 43 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 91 g | 54 g | 4,4 g |
Fragen zu Getrockneter Dulse-Seetang
Wie viele Kalorien haben 100 g Getrockneter Dulse-Seetang?
100 g Getrockneter Dulse-Seetang: 217 kcal, 36 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Getrockneter Dulse-Seetang?
50 g Getrockneter Dulse-Seetang: 109 kcal, 18 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Getrockneter Dulse-Seetang?
150 g Getrockneter Dulse-Seetang: 326 kcal, 54 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Getrockneter Dulse-Seetang?
200 g Getrockneter Dulse-Seetang: 434 kcal, 72 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Getrockneter Dulse-Seetang?
250 g Getrockneter Dulse-Seetang: 543 kcal, 91 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2499 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe