Wissen, was auf dem Teller ist
Muskatnuss
Kalorien und Nährwerte
506
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.8 g
Kohlenh.27.4 g
Fett36.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 506 kcal —
- Eiweiß 5.8 g 12%
- Kohlenhydrate 27.4 g 10%
- Fett 36.3 g 47%
- Gesättigte Fettsäuren 25.9 g 130%
- Ballaststoffe 20.8 g 74%
- Zucker 3 g —
- Natrium 16 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2.3 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 184 mg 14%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 183 mg 44%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 2.1 mg 20%
- Kupfer 1 mg 114%
- Mangan 2.9 mg 126%
- Selen 1.6 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 5.8 g | 27.4 g | 36.3 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 2.9 g | 13.7 g | 18.2 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 8.8 g | 41.1 g | 54.5 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 11.7 g | 54.8 g | 72.6 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 14.6 g | 68.5 g | 90.8 g |
Fragen zu Muskatnuss
Wie viele Kalorien haben 100 g Muskatnuss?
100 g Muskatnuss: 506 kcal, 5.8 g Eiweiß, 27.4 g Kohlenhydrate und 36.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Muskatnuss?
50 g Muskatnuss: 253 kcal, 2.9 g Eiweiß, 13.7 g Kohlenhydrate und 18.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Muskatnuss?
150 g Muskatnuss: 759 kcal, 8.8 g Eiweiß, 41.1 g Kohlenhydrate und 54.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Muskatnuss?
200 g Muskatnuss: 1012 kcal, 11.7 g Eiweiß, 54.8 g Kohlenhydrate und 72.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Muskatnuss?
250 g Muskatnuss: 1265 kcal, 14.6 g Eiweiß, 68.5 g Kohlenhydrate und 90.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 11048 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe