Wissen, was auf dem Teller ist
Gracilaria-Algen
Kalorien und Nährwerte
getrocknet oder dehydriert
232
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.23 g
Fett1,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 232 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 23 g 9%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 25 g 91%
- Natrium 2860 mg 124%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 158 µg 18%
- Vitamin C 27,2 mg 30%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 770 mg 59%
- Eisen 36 mg 200%
- Magnesium 420 mg 100%
- Phosphor 221 mg 18%
- Kalium 4980 mg 106%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 0,63 mg 70%
- Mangan 32 mg 1391%
- Selen 193 µg 351%
- Jod 356000 µg 237333%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 23 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,9 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 35 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 47 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 59 g | 4,4 g |
Fragen zu Gracilaria-Algen
Wie viele Kalorien haben 100 g Gracilaria-Algen?
100 g Gracilaria-Algen: 232 kcal, 18 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gracilaria-Algen?
50 g Gracilaria-Algen: 116 kcal, 8,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gracilaria-Algen?
150 g Gracilaria-Algen: 348 kcal, 27 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gracilaria-Algen?
200 g Gracilaria-Algen: 464 kcal, 36 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gracilaria-Algen?
250 g Gracilaria-Algen: 580 kcal, 45 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20993 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe