Wissen, was auf dem Teller ist

Mohn

Kalorien und Nährwerte

534
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.2 g
Kohlenh.13.7 g
Fett41.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 534 kcal —
  • Eiweiß 21.2 g 42%
  • Kohlenhydrate 13.7 g 5%
  • Fett 41.6 g 53%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.5 g 23%
  • Ballaststoffe 10 g 36%
  • Zucker 3 g —
  • Natrium 26 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 6 mg 40%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.85 mg 71%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0.9 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0.32 mg 6%
  • Vitamin B6 0.25 mg 15%
  • Folat (B9) 82 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 1440 mg 111%
  • Eisen 9.8 mg 54%
  • Magnesium 347 mg 83%
  • Phosphor 870 mg 70%
  • Kalium 719 mg 15%
  • Zink 7.9 mg 72%
  • Kupfer 1.6 mg 181%
  • Mangan 6.7 mg 292%
  • Selen 14 µg 25%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g53421.2 g13.7 g41.6 g
50 g50 g26710.6 g6.9 g20.8 g
150 g150 g80131.8 g20.6 g62.4 g
200 g200 g106842.4 g27.4 g83.2 g
250 g250 g133553 g34.3 g104 g

Fragen zu Mohn

Wie viele Kalorien haben 100 g Mohn?

100 g Mohn: 534 kcal, 21.2 g Eiweiß, 13.7 g Kohlenhydrate und 41.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mohn?

50 g Mohn: 267 kcal, 10.6 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 20.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mohn?

150 g Mohn: 801 kcal, 31.8 g Eiweiß, 20.6 g Kohlenhydrate und 62.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mohn?

200 g Mohn: 1068 kcal, 42.4 g Eiweiß, 27.4 g Kohlenhydrate und 83.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mohn?

250 g Mohn: 1335 kcal, 53 g Eiweiß, 34.3 g Kohlenhydrate und 104 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 11061 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe