Wissen, was auf dem Teller ist
Kokoswasser
Kalorien und Nährwerte
19
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.7 g
Kohlenh.2.6 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 19 kcal —
- Eiweiß 0.7 g 1%
- Kohlenhydrate 2.6 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Zucker 2.6 g —
- Natrium 105 mg 5%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2.4 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.08 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 1.1 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0.29 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 20 mg 2%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.7 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.1 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.4 g | 5.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1.8 g | 6.5 g | 0.5 g |
Fragen zu Kokoswasser
Wie viele Kalorien haben 100 g Kokoswasser?
100 g Kokoswasser: 19 kcal, 0.7 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kokoswasser?
50 g Kokoswasser: 10 kcal, 0.4 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kokoswasser?
150 g Kokoswasser: 29 kcal, 1.1 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kokoswasser?
200 g Kokoswasser: 38 kcal, 1.4 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kokoswasser?
250 g Kokoswasser: 48 kcal, 1.8 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2566 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe