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Pistazie

Kalorien und Nährwerte

629
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.8,1 g
Fett56 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 629 kcal —
  • Eiweiß 18 g 36%
  • Kohlenhydrate 8,1 g 3%
  • Fett 56 g 72%
  • Ballaststoffe 11 g 38%
  • Zucker 4,5 g —

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g62918 g8,1 g56 g
50 g50 g3159,1 g4,1 g28 g
150 g150 g94427 g12 g84 g
200 g200 g125836 g16 g112 g
250 g250 g157345 g20 g140 g

Fragen zu Pistazie

Wie röstest du Pistazien am besten?

Verteile die geschälten Kerne auf einem Blech und röste sie bei 160 °C etwa 8–10 Minuten; wende sie einmal und nimm sie heraus, sobald sie duften. Beim Abkühlen werden sie knuspriger.

Wie öffnest du eine Pistazie, deren Schale geschlossen ist?

Heble den Spalt mit der Spitze einer anderen Pistazienhälfte auf. Ist die Schale ganz geschlossen, knacke sie vorsichtig mit einem Nussknacker, statt die Kerne mit den Zähnen zu öffnen.

Wie bewahrst du Pistazien auf, damit sie nicht ranzig werden?

Lagere sie luftdicht, kühl und dunkel; geschälte Kerne werden im Kühlschrank weniger schnell ranzig. Für längere Aufbewahrung kannst du sie einfrieren und direkt gefroren weiterverwenden.

In welchen Gerichten schmecken Pistazien besonders gut?

Gehackte Pistazien passen in Baklava, Pistaziengebäck und Eiscreme sowie über Salate und geröstetes Gemüse. Für Pesto kannst du sie statt Pinienkernen mit Basilikum, Knoblauch, Öl und Parmesan mixen.

Wodurch kannst du Pistazien in einem Rezept ersetzen?

Für eine ähnliche knackige Textur eignen sich gehackte Mandeln oder Haselnüsse; in Pesto funktionieren auch Cashewkerne. Bei einer Nussallergie nimm geröstete Kürbiskerne, sofern Samen vertragen werden.

Sind Pistazien botanisch echte Nüsse?

Nein. Die Pistazie ist der essbare Samen einer Steinfrucht; im Alltag und in der Küche zählt sie trotzdem zu den Schalenfrüchten.

Können Pistazien eine Allergie auslösen?

Ja, Pistazien können allergische Reaktionen auslösen und sind botanisch mit Cashew verwandt; manche Menschen reagieren auf beide. Bei einer bekannten Nussallergie solltest du sie nicht ohne fachlichen Rat probieren.

Dürfen Hunde Pistazien essen?

Gib Hunden besser keine Pistazien: Die Schalen können verschluckt werden, und gesalzene Kerne sind ungeeignet. Besonders verdorbene oder schimmelige Nüsse solltest du außer Reichweite halten.

Quelle: CREA (Italy) 008600 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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