Wissen, was auf dem Teller ist
Pistazie
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, roh, ungesalzen
574
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.6,8 g
Fett50 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 574 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 6,8 g 2%
- Fett 50 g 64%
- Gesättigte Fettsäuren 6,3 g 32%
- Ballaststoffe 9,5 g 34%
- Zucker 6,3 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 108 mg 8%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Phosphor 540 mg 43%
- Kalium 1100 mg 23%
- Zink 2,3 mg 21%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 6,3 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 22 g | 6,8 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 11 g | 3,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 32 g | 10 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 43 g | 14 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 54 g | 17 g | 124 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Pistazienroh560 kcal / 100 g
- Geröstete Pistazienohne salzzusatz631 kcal / 100 g
- Erdnüsseroh, in der Schale541 kcal / 100 g
- Nussroh649 kcal / 100 g
- Pistazienkern599 kcal / 100 g
- Cashewkerneroh553 kcal / 100 g
- Cashewkernroh562 kcal / 100 g
- Pekannüsseungeröstet, ungesalzen721 kcal / 100 g
- Pinienkernegetrocknet675 kcal / 100 g
- Geröstete gesalzene pistaziengesalzen617 kcal / 100 g
Fragen zu Pistazie
Wie viele Kalorien haben 100 g Pistazie?
100 g Pistazie: 574 kcal, 22 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pistazie?
50 g Pistazie: 287 kcal, 11 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pistazie?
150 g Pistazie: 861 kcal, 32 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pistazie?
200 g Pistazie: 1148 kcal, 43 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 99 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pistazie?
250 g Pistazie: 1435 kcal, 54 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 124 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) Q1046 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
