Wissen, was auf dem Teller ist
Mohn
Kalorien und Nährwerte
534
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.2 g
Kohlenh.13.7 g
Fett41.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 534 kcal —
- Eiweiß 21.2 g 42%
- Kohlenhydrate 13.7 g 5%
- Fett 41.6 g 53%
- Gesättigte Fettsäuren 4.5 g 23%
- Ballaststoffe 10 g 36%
- Zucker 3 g —
- Natrium 26 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6 mg 40%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.85 mg 71%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 1440 mg 111%
- Eisen 9.8 mg 54%
- Magnesium 347 mg 83%
- Phosphor 870 mg 70%
- Kalium 719 mg 15%
- Zink 7.9 mg 72%
- Kupfer 1.6 mg 181%
- Mangan 6.7 mg 292%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 | 21.2 g | 13.7 g | 41.6 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 10.6 g | 6.9 g | 20.8 g |
| 150 g | 150 g | 801 | 31.8 g | 20.6 g | 62.4 g |
| 200 g | 200 g | 1068 | 42.4 g | 27.4 g | 83.2 g |
| 250 g | 250 g | 1335 | 53 g | 34.3 g | 104 g |
Fragen zu Mohn
Wie viele Kalorien haben 100 g Mohn?
100 g Mohn: 534 kcal, 21.2 g Eiweiß, 13.7 g Kohlenhydrate und 41.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mohn?
50 g Mohn: 267 kcal, 10.6 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 20.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mohn?
150 g Mohn: 801 kcal, 31.8 g Eiweiß, 20.6 g Kohlenhydrate und 62.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mohn?
200 g Mohn: 1068 kcal, 42.4 g Eiweiß, 27.4 g Kohlenhydrate und 83.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mohn?
250 g Mohn: 1335 kcal, 53 g Eiweiß, 34.3 g Kohlenhydrate und 104 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 11061 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe