Wissen, was auf dem Teller ist
Ingwer
Kalorien und Nährwerte
roh
33
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.1 g
Kohlenh.3.4 g
Fett1.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 33 kcal —
- Eiweiß 1.1 g 2%
- Kohlenhydrate 3.4 g 1%
- Fett 1.1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.7 g 10%
- Zucker 1 g —
- Natrium 6.3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3.6 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.4 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 26 mg 2%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 7 mg 304%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.1 g | 3.4 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 1.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.7 g | 5.1 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 67 | 2.2 g | 6.8 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.8 g | 8.5 g | 2.8 g |
Fragen zu Ingwer
Wie viele Kalorien haben 100 g Ingwer?
100 g Ingwer: 33 kcal, 1.1 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ingwer?
50 g Ingwer: 17 kcal, 0.6 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ingwer?
150 g Ingwer: 50 kcal, 1.7 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ingwer?
200 g Ingwer: 67 kcal, 2.2 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ingwer?
250 g Ingwer: 83 kcal, 2.8 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 11074 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe