Wissen, was auf dem Teller ist
Kümmel
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 333 kcal —
- Eiweiß 19.8 g 40%
- Kohlenhydrate 11.9 g 4%
- Fett 14.6 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 38 g 136%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.5 mg 17%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 24.7 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 689 mg 53%
- Eisen 16.2 mg 90%
- Magnesium 258 mg 61%
- Phosphor 568 mg 45%
- Kalium 1351 mg 29%
- Zink 5.5 mg 50%
- Kupfer 0.91 mg 101%
- Mangan 1.3 mg 57%
- Selen 12.1 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 19.8 g | 11.9 g | 14.6 g |
| 1 Portion | 2.1 g | 7 | 0.4 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 4.2 g | 14 | 0.8 g | 0.5 g | 0.6 g |
| ½ Portion | 1.1 g | 3 | 0.2 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 6.3 g | 21 | 1.2 g | 0.7 g | 0.9 g |
| 4 Portionen | 8.4 g | 28 | 1.7 g | 1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 9.9 g | 6 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 29.7 g | 17.9 g | 21.9 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 39.5 g | 23.8 g | 29.2 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 49.4 g | 29.8 g | 36.5 g |
Fragen zu Kümmel
Wie viele Kalorien haben 100 g Kümmel?
100 g Kümmel: 333 kcal, 19.8 g Eiweiß, 11.9 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (2.1 g) Kümmel?
1 Portion (2.1 g) Kümmel: 7 kcal, 0.4 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (4.2 g) Kümmel?
2 Portionen (4.2 g) Kümmel: 14 kcal, 0.8 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (1.1 g) Kümmel?
½ Portion (1.1 g) Kümmel: 3 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (6.3 g) Kümmel?
3 Portionen (6.3 g) Kümmel: 21 kcal, 1.2 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (8.4 g) Kümmel?
4 Portionen (8.4 g) Kümmel: 28 kcal, 1.7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kümmel?
50 g Kümmel: 167 kcal, 9.9 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kümmel?
150 g Kümmel: 500 kcal, 29.7 g Eiweiß, 17.9 g Kohlenhydrate und 21.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170918 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe